مصرف الکل در نوجوانان چگونه بر مغز در حال تکوین آنها تأثیر می گذارد؟خلاصه
داشتن مغز در حال تکوین به چه معناست و چرا مواد مخدر از جمله الکل تاثیر متفاوتی بر مغز نوجوانان نسبت به بزرگسالان دارد؟ یک تصور غلط رایج این است که داروها تأثیرات یکسانی بر همه دارند اما واقعیت این است که نحوه کارکرد بیولوژیکی افراد یکسان نیست، همه ما حساسیت های متفاوتی نسبت به عوارض مربوط به دارو داریم. این امر به ویژه در مورد جوانان زیر ۲۵ سال صدق می کند زیرا ساختار مغز آنها هنوز درحال تکوین است. در این مقاله ما ویژگی های مغز در حال تکوین را بررسی می کنیم و تأثیر الکل بر مغز را ارزیابی می کنیم. ما همچنین برخی از روشها را خلاصه می کنیم که می تواند آسیب ناشی از الکل به مغز را به حداقل برساند.
معماری مغز نوجوانان
تحقیقی در حال رشد وجود دارد این تحقیق نشان دهنده تجربیاتی است که ما در دوران نوجوانی با آن مواجه می شویم یعنی در حالی که ۱۰ تا ۱۹ سال داریم، این تحقیق زمینه سلامتی مغز برای بزرگسالی را فراهم می کند. در طی سالهای نوجوانی مغز دائماً در حال پاسخگویی و سازگاری با دنیای اطراف ما می باشد بنابراین می تواند آنچه را که نیازی ندارد حذف کند و آنچه را که لازم دارد تقویت کند. ما به دنبال فعالیت مغزی لاغرتر، متوسط تر و کارآمدتر می شویم تا مغز ما بتواند انرژی لازم را در حین انجام کارها در حد توانایی خود ذخیره کند. این اصل “استفاده از آن یا دور انداختن آن” نامیده می شود و مسئول پدیده ای به نام نوروپلاستیک (توانایی مغز در تغییر مداوم بر اساس تجربیات) است. نوروپلاستیک ویژگی مربوط به انعطاف پذیری مغز می باشد و به آن اجازه می دهد با گذشت زمان تغییر پیدا کند.
سه فرآیند در دوران جوانی وجود دارد که به بالا بودن انعطاف پذیری عصبی کمک می کند، اول اینکه ما با تعداد زیادی سلول مغزی درهم و برهم متولد می شویم که نورون (سلول مغزی) نامیده می شوند، نورون ها لزوماً با هم کار نمی کنند، این باعث صرف انرژی زیادی می شود و زیاد کارآمد نیست، از طریق فرایندی به نام هرس ( از بین بردن اتصالات عصبی غیر ضروری که با افزایش سن اتفاق می افتد) سلولهای عصبی که دیگر از آنها استفاده نمی کنیم به بیرون پرتاب می شوند، شبیه یک منظره ساز که یک پرچین وحشی را مرتب می کند. دوم، برای افزایش سرعت ارتباط نورون ها روندی به نام میلین دارشدن (فرایندی از تکوین مغز که به عایق بندی سلولهای مغزی برای بهبود ارتباط بین آنها کمک می کند) رخ می دهد که سلول های عصبی را با یک لایه بیرونی چرب، شبیه به عایق سیم مسی برای هدایت الکتریکی سریع تر، می پوشاند. سوم، فرآیند دیگری به نام سیناپتوژنز رخ می دهد که در آن اتصالات جدیدی بین نورون ها به نام سیناپس تشکیل می شود. این سه فرآیند (هرس ، میلین شدن و سیناپتوژنز) به اتصال مناطق مختلف مغزی کمک می کند، شبیه روشی که ما برای اتصال حومه های مختلف، جاده های جدید را آسفالت می کنیم.
آیا می دانید روند تکوین مغز در تمام دوران کودکی و نوجوانی اتفاق می افتد و تا حدود ۲۵ سالگی به پایان نمی رسد ؟
جالب اینجاست که مغز به طور کلی از پشت به سمت جلو تکوین پیدا می کند. پشت مغز، مغز پسین نامیده می شود و مسئول عملکردهای اساسی است که ما برای زنده ماندن نیاز داریم مانند تنفس، ضربان قلب و هماهنگی ها. قسمت میانی مغز، مغز میانی زیر قشری نامیده می شود که مسئول غرایز بدوی مانند فعال سازی احساسات، ذخیره سازی خاطرات، احساس لذت و حفظ یک محیط داخلی ثابت است. قسمت جلوی مغز، مغز پیشین نامیده می شود و مسئول تفکر پیچیده، تفکرات سطح بالا، استدلال، کنترل فشار، مدیریت احساسات و تصمیم گیری است. مغز پیشین آخرین قسمت از مغز است که به طور کامل تکوین پیدا می کند. به خاطر سپردن این امر آسان است زیرا تکوین از ابتدایی ترین به پیچیده ترین مرحله می رود و از عقب به سمت جلو حرکت می کند. (شکل ۱)
شکل ۱ – مغز در حال تکوین.
سه ناحیه از مغز در دوره نوجوانی به ترتیب ازابتدایی ترین به پیچیده ترین پشت سر هم تکوین پیدا می کنند. ابتدا مغز پسین، سپس مغز میانی و در آخر جلوی مغز تکوین پیدا می کند. قسمت قرار گرفته درجلوی مغز پیشین قشر پیشانی نام دارد (بخشی از مغز که مسئول تفکر پیچیده و پیچیده است). در دوران نوجوانی، قشر پیش پیشانی هنوز در حال تکوین است که آن را در برابر تأثیرات منفی مواردی مانند مواد مخدر و الکل آسیب پذیرتر می کند. درحالی که بزرگسالان خاصیت نوروپلاستیک کمتری دارند و به سرعت جوانان نمی آموزند، مغز آنها در برابر اثرات مخرب عصبی مواد محافظت می شود.
مسمومیت با الکل، یک شب بیرون از منزل در هنگام نوشیدن چه اتفاقی می افتد ؟
الکل یک کندکننده سیستم عصبی است، به این معنی که فعالیت مغز را کاهش می دهد. هرچه فرد بیشتر بنوشد فعالیت مغز او کمتر می شود. این اتفاق از قسمت پیشین مغز شروع شده و به سمت عقب میرود، به این معنی که قسمت جدیدی از مغز که اخیراً ایجاد شده یا هنوز در حال تکوین است تحت تأثیر قرار می گیرد. نشانه های مسمومیت الکلی که در نتیجه عادت های مصرف الکل است در مناطق مختلف مغز دیده می شود.(شکل ۲ را ببینید)
•در ابتدا الکل فعالیت در مغز پیشین را کاهش می دهد، توانایی برنامه ریزی، حل مسئله و هدایت احساسات متناقض بسیار کاهش می یابد. افراد تمایل دارند کمتر مهار شوند و ممکن است حرفهایی را بزنند که به طور معمول نمی گفتند.
• سپس الکل به مغز میانی زیر قشری می رسد، گفتارنامفهوم می شود، احساسات می توانند کنترل نشوند و خاطرات به خوبی شکل نمی گیرند.
• سرانجام پس از نوشیدن بیش از حد، الکل می تواند به مغز پسین برسد، هماهنگی به شدت کاهش می یابد، ضربان قلب کاهش می یابد و در موارد شدید الکل می تواند فعالیت در مرکز تنفس مغز را به میزان خطرناکی کاهش دهد که این می تواند باعث کما و یا مرگ بر اثرمصرف بیش از حد الکل شود.
اگرچه غلظت دقیق الکل در خون که باعث این تغییرات می شود بین افراد متفاوت است (از جمله مصرف غذا ، وزن بدن و جنسیت برخی از عوامل موثر در تجزیه و غلظت الکل در بدن هستند) حجم بالا و میزان بالای مصرف الکل احتمال رسیدن الکل به هر سه منطقه مغزی را بیشتر می کند.
شکل ۲ – مسمومیت با الکل بر فعالیت مغز تأثیر می گذارد.
• ابتدا مغز پیشین و پس از آن مغز میانی و مغز پسین تحت تاثیر قرار می گیرند.
آیا می توان ضرر نوشیدن الکل را کاهش داد؟
اولین و مهمترین نکته این است، افرادی که الکل می نوشند باید مسیر را به سمت دور شدن از مصرف زیاد تغییر دهند. (مصرف مقدارزیاد الکل در یک دوره کوتاه مدت، باعث سطح غلظت ۰٫۰۸ الکل در هر ۱۰۰ گرم خون می شود.)خصوصاً اگر مغز آنها هنوز در حال تکوین باشد! صرف نظر از تصمیم شما برای نوشیدن یا عدم نوشیدن، ایده خوبی است که همیشه قبل از ورود به یک محیط اجتماعی برنامه ایی تدبیر کنید . دلیل این امر این است که وقتی در جمع دوستان هستیم در مقایسه با تنهایی، تصمیمات خطرناک تری می گیریم. از آنجا که مقدار الکل یکسان به طور متفاوتی بر روی افراد تأثیر می گذارد و حتی در یک موقعیت جداگانه همان فرد را تحت تأثیر متفاوت قرار می دهد، توجه به علائم مسمومیت مهم است. به این ترتیب، صرف نظر از دوز الکل، می توانید میزان مستی را شناسایی کرده و پاسخی مناسب ان داشته باشید. بسیاری از افراد اقدام به خلاقیت برای هوشیاری می کنند مانند خوردن نان و دانه های قهوه یا دوش گرفتن با آب سرد، اما هیچ چیز به جز زمان نمی تواند غلظت الکل خون را کاهش دهد و این درمان های فرض شده می توانند بیش از فایده صدمه بزنند. در آخر اینکه، استفاده همزمان الکل با سایر داروها می تواند بسیار خطرناک باشد و این امر به ویژه در مورد سایر کند کنندها مانند داروهای مسکن تجویز شده بسیار صدق می کند. مخلوط داروهای کند کننده با الکل می تواند منجر به افزایش کندی عصبی در مغز پسین و به طور بالقوه مصرف بیش از حد آن شود. به یاد داشته باشید، حتی اگر نوشیدن الکل قانونی باشد به این معنی نیست که مضر نیست! اگر با شخصی مواجه شدید که دچار مسمومیت الکلی شده بود می توانید آن شخص را به اورژانس برسانید و در شرایط بحرانی از تماس با آمبولانس دریغ نکنید.
چه اتفاقی می افتد زمانی که الکل به مدت طولانی استفاده می شود؟
مصرف زیاد و طولانی مدت الکل می تواند آثار بسیار جدی بر روی مغز بگذارد. تحقیقات نشان می دهد که زیاد نوشیدن می تواند باعث کند شدن مغز جوانان شود. این تا حدی به این دلیل است که الکل ممکن است سیناپتوژنز، هرس و میلین سازی را مختل کند و می تواند ساختار برخی مناطق مغزی را تغییر دهد. تغییرات ساختاری و عملکردی در مغز جلویی و مغز میانی زیر قشری ارتباط تنگاتنگی با استفاده از الکل زیاد در دوران بلوغ دارد. این تغییرات فیزیکی غالباً با تغییراتی در نحوه تفکر افراد همراه است. آیا می دانید هرچه زودتر فرد از الکل استفاده کند، احتمال بروز مشکلات الکل یا مواد مخدر در مراحل بعدی زندگی بیشتر است؟ به نظر می رسد که تأثیر الکل بر مغز متناسب با سن در اولین استفاده و همچنین دفعات و مقدار مصرف است.
با گذشت زمان مغز می آموزد که با استفاده طولانی مدت و بیش از حد الکل از طریق یک سری تغییرات کنار بیاید، دراین حالت مغز سعی می کند با تولید مقادیر زیاد مواد شیمیایی تحریک کننده، کندی عصبی مداوم را خنثی کند. متأسفانه، هنگامی که الکل دیگر مصرف نمی شود مغزهنوز مواد شیمیایی تحریک کننده تولید می کند و ممکن است تحریک عصبی بیش از حد وجود داشته باشد، در نتیجه تشنج رخ دهد و این می تواند کشنده باشد. به همین دلیل است که بسیاری از موارد افرادی که دارای اختلال استفاده از الکل هستند با دقت از الکل استفاده می کنند، بنابراین تحریک عصبی بیش از حد را تجربه نمی کنند. خوشبختانه، انعطاف پذیری عصبی مغز به بهبود بعد از مصرف بیش از حد الکل کمک می کند. شواهدی وجود دارد که با پرهیز از مصرف، برخی از تغییرات ساختاری مغز ناشی از الکل ممکن است برگشت پذیر باشد.
نتیجه
تحقیقات نشان داده است که استفاده مکرر از الکل در دوران بلوغ با تغییر در نحوه عملکرد مغز ارتباط دارد. با این حال، ما فقط درک سطحی از مغز داریم و هرچه بیشتر یاد بگیریم، سوالات بیشتری داریم در مورد اینکه تا چه حد امکان بازیابی مغز پس از مصرف الکل زیاد وجود دارد؟ چه عاملی باعث آسیب پذیری برخی افراد نسبت به تاثیرات ناشی ازمصرف الکل می شود؟ اینها تنها برخی از سوالات بسیاری است که دانشمندان امیدوارند در سالهای آینده به آنها پاسخ دهند. تا آن زمان، این جوانان هستند که باید خود را آموزش دهند و آسیب های الکل و مواد مخدر را به حداقل برسانند.
واژه نامه
انعطاف پذیری عصبی: توانایی مغز برای تغییر مداوم براساس تجربیات.
نورون: سلول مغزی.
هرس: از بین بردن اتصالات عصبی غیرضروری که با افزایش سن اتفاق می افتد.
میلین شدن: فرآیندی ازتکوین مغز که به عایق بندی سلول های مغز کمک می کند تا ارتباط آنها بهتر شود.
سیناپتوژنز: تولد اتصالات جدید (سیناپس) بین سلول های عصبی.
قشر جلوی مغز: بخشی از مغز که مسئول تفکر پیچیده و پیچیده است.
نوشیدن زیاد: مصرف مقدار زیادی الکل در یک دوره کوتاه مدت که باعث غلظت الکل در خون حداقل ۰٫۰۸ در ۱۰۰ گرم می شود.
References
[۱] ↑ Casey, B., Tottenham, N., Liston, C., and Durston, S. 2005. Imaging the developing brain: what have we learned about cognitive development? Trends Cogn. Sci. 9:104–۱۰٫ doi: 10.1016/j.tics.2005.01.011
[۲] ↑ Marlatt, G. A., and Witkiewitz, K. 2002. Harm reduction approaches to alcohol use: health promotion, prevention, and treatment. Addict. Behav. 27:867–۸۶٫ doi: 10.1016/s0306-4603(02)00294-0
source Link: https://kids.frontiersin.org/article/10.3389/frym.2020.525155
